Hallo! Mein Name ist Jan Höffken.

Ich bin zertifizierter Personal Trainer und lizenzierter Fitnesstrainer/ Medizinischer Fitnesstrainer (A-Lizenz*).

Ich betreibe seit über 30 Jahren Kraftsport. Schon als Jugendlicher habe ich voller Enthusiasmus Sport getrieben und verschiedenste Sportarten ausprobiert und betrieben (Fitness, Kraftsport, Laufen, Kampfsport, Yoga, Squash, Badminton, Radsport, Surfen u. a.). Aus meiner Begeisterung für Sport und Fitness hat sich über die Jahre eine Leidenschaft entwickelt. Diese gebe ich heute genauso an meine Klienten weiter wie meine jahrzehntelange Erfahrung in den Bereichen Training und Ernährung. Seit einigen Jahren arbeite ich als Personal Trainer und begleite meine Klienten erfolgreich auf dem Weg zu ihren persönlichen Zielen.

Nach meinem Studium der Medien- und Kommunikationswissenschaft habe ich viele Jahre als Medienmanager gearbeitet und parallel dazu als Dozent an Hochschulen und Akademien gelehrt. Den ständigen Mangel an Zeit, von dem meine Klienten oft berichten, kenne ich nur zu gut aus eigener Erfahrung. Gleichzeitig weiß ich aber auch aus eigener Erfahrung, dass man auch bei einem sehr knappem Zeitbudget überdurchschnittlich ambitionierte Fitnessziele erreichen kann. Voraussetzungen dafür sind allerdings eine professionelle Planung und eine strukturierte Vorgehensweise.

Mein Training ist abwechslungsreich und enthält immer wieder neue Reize für Körper und Geist. Im Zentrum meines Trainingssystems, in das ich viel Herzblut gesteckt habe, steht das Training mit freien Gewichten. Zu meinen Schwerpunkten gehören Figurtraining & Body Shaping sowie Muskelaufbau & Krafttraining.

Neben dem körperlichen Training umfasst mein Ansatz mentale Aspekte. Er hinterfragt bestehende destruktive Gewohnheiten im Leben, beschäftigt sich mit dem Abbau mentaler Blockaden und umfasst das Training der Fokussierung, um maximale Wirksamkeit zur erzielen.

Als Personal Trainer sowie als Gründer und Autor von FitnessTrigger.de verfolge ich kontinuierlich die aktuelle Forschung in den Bereich Trainingswissenschaft, Ernährungswissenschaft, Gesundheit und mentales Training.

Profitieren Sie von meinen Kompetenzen. Gerne würde ich Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen begleiten. Kontaktieren Sie mich noch heute und vereinbaren Sie einen Beratungstermin – kostenlos und unverbindlich. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

* Höchste erreichbare Lizenzstufe im Fitnessbereich

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